効果的な休憩の取り方！

こんにちは！タカです！

今回は

休憩について話ます。

「休憩といってスマホばかりいじる」

「休憩を一切しないで勉強する。」

こういった

休憩をうまくできない

残念な受験生にはならないでください。

効果的に休憩の取れる

効率のいい受験生が

大学受験で成功していくのです。

休憩を多くとってしまうことが

勉強時間の減少につながることは

お分かりかと思います。

でも、休憩も勉強をすること自体は

とても重要なのです。

人間の集中力は90分が限界である

と言われています。

もちろんたった90分では

勉強時間が少なすぎるので

合間に休みを入れて

1日何時間も勉強する必要があるのです。

要するに休憩は

遊ぶための時間ではなく

脳を休めるための時間なのです。

では効果的に休憩するには

どうすればよいのか？

食事休憩を除く

休憩の上限を

10分までと決めましょう！

脳を休めるのが目的なので

これ以上用意してしまうと

スマホ、漫画に手を出しかねないです。

そうではなく、

あまいものを食べたり、少し歩いたりと

10分でできる程度の他のことをしてください。

90分勉強して10分休憩する

サイクルができる受験生

になりましょう！

このサイクルをしていく前に

まずは

今まで自分がどれだけ休憩してたか

を振り返ってください。

休憩を遊ぶ時間だと

勘違いしていたあなたは

今すぐ改めてください。

あなたが

効果的に休憩できる受験生

になれるのを願っています！

それではまた！